Sjedenje skraćuje život za dvije godine

451

Sjedenje u trajanju više od tri sata dnevno može skratiti očekivani životni vijek za dvije godine, čak i ako osoba redovno vježba.

Gledanje televizije duže od dva sata dnevno može dodatno skrati životni vijek za 1,4 godine. Ova otkrića pokazuju da, iako fizička aktivnost znatno doprinosi zdravlju, nije dovoljno samo poštovati preporučeni dnevni obim vježbi od pola sata dnevno, već tokom ostalih sati sjediti što manje.

Zaključak je da sjedenje može skratiti očekivani životni vijek skoro isto koliko i pušenje, što pokazuje koliko je opasna neaktivnost, naročito za srce. Međutim, nije lako natjerati ljude da provode manje vremena u fotelji, naročito kod onih koji imaju sjedilačke poslove za kancelarijskim stolom. Čak i ljudi koji poštuju smjernice u pogledu vježbanja provode ostatak dana na sofi ili u stolici.

Besplatnu aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.

NEMA KOMENTARA