Pomoću čokolade smanjite rizik od srčanih oboljenja

345

Konzumiranje tri reda čokolade mjesečno smanjuje rizik od srčanih oboljenja za 13 odsto.

Svakodnevno uzimanje ove poslastice, koja sadrži mnogo šećera i masti, povećava taj rizik za 17 odsto, kažu stručnjaci.

Prirodna jedinjenja u čokoladi flavonoidi poboljšavaju zdravlje krvnih sudova, a najzdravija je tamna čokolada, koja ima najveći nivo flavonoida i najmanji nivo šećera.

Povremeno konzumiranje ovog slatkiša dobro je za zdravlje, odnosno tri reda mjesečno.

Srčana oboljenja pogađaju više od 900 000 ljudi u Velikoj Britaniji, a gotovo trećina umre u roku od godinu dana nakon uspostavljanja dijagnoze.

Naučnici vjeruju da prirodna jedinjenja u čokoladi pomažu i kod smanjenja upalnih procesa.

Međutim, najvažnija je umjerenost, čokolada je zdrava samo ako se jede povremeno, kažu istraživači.

– Čokolada je važan izvor flavonoida koji su povezani sa smanjenjem upalnih procesa i povećanjem dobrog nivoa holesterola – rekao je glavni istraživač Čajakrit Kritanavong sa Medicinskog fakulteta u Njujorku.

On je dodao da, što je još važnije, flavonoidi povećavaju nivo azotnog oksida, gasa koji širi krvne sudove i jača cirkulaciju.

– Međutim, pošto čokolada ima visok nivo zasićenih masti, ključ je u umjerenom konzumiranju – savjetuje on.

Besplatnu aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.

NEMA KOMENTARA