Zašto su dobri bademi?

595

Zvuči kao sitnica, ali pojedite samo četiri badema dnevno i očekujte čudo za vašu kosu, ten i nokte.

Bademi su prepuni vitamina i drugih elemenata koji tijelu daju potrebnu količinu hranjivih sastojaka. Prirodni, neslani bademi ukusne su i hranjive grickalice koje treba da uvrstite u svakodnevni meni.

Bademi smanjunju loš holesterol, sadrže nekoliko vitamina potrebnih za poboljšanje rasta kose i jačaju kosu. Poznato je da magnezijum i cink stimulišu rast kose, a vitamin B daje kosi sjaj i dugovečnost.

Bademi su bogati antioksidansima, monozasićenim mastima, magnezijumom i bakrom, za koje se zna da su dobri za zdravlje srca i krvnih sudova. Sadrže mangan koji pomaže pri proizvodnji kolagena i pomaže u borbi protiv znakova starenja, te popravljaju crijevnu floru.

Konzumacija badema će smanjiti vašu potrebu za ugljenim hidratima. Pomaže pri normalizaciji metabolizma i doprinosi gubitku težine. Budući da bademi sadrže vitamin E, to pomaže u poboljšanju pamćenja. Ovi orašasti plodovi takođe usporavaju starenje mozga.

Svakodnevna konzumacija badema drastično smanjuje pojavu lezija koje dovode do raka debelog crijeva.

Besplatnu aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.

NEMA KOMENTARA