Popodnevno spavanje nije preporučljivo

377

Novo istraživanje pokazalo je da popodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik za više poremećaja.

Istraživanje koje je obuhvatilo 300 000 ljudi pokazalo je uticaj popodnevnog drijemanja sa razvojem metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvni pritisak i povišen holesterol.

Istraživanje je na godišnjoj konferenciji predstavio “American College of Cardiology”.

Prema tom istraživanju, čovjekovo tijelo u snu tokom dana, u trajanju većem od 40 minuta, “misli” da je u stanju dubokog sna, što značajno utiče na metabolizam.

Istraživanje tvrdi da spavanje poslijepodne čini ljude umornijim nego što jesu, s tim što je obavezna razlika u dužini tog spavanja. Odmornije, “bistrije” i bolje se osjećaju oni koji popodne odspavaju najviše pola sata.

Ukoliko dođe do dubokog sna, mozak prelazi u fazu “sporih talasa” nakon čega se osjećamo umorno i dezorijentisano.

Besplatnu aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.

NEMA KOMENTARA