Vježbe za bolji vid i zdravije oči (VIDEO)

1424

Svako malo bi bilo dobro da svojim očima priušte malo kvalitetnog odmora i vježbi za bolji vid. Sve se može poboljšati vježbama pa tako i vid. Zašto ne biste počeli večeras?

Traje samo nekoliko minuta i svidjeće vam se!

Zažmirite na dvije minute.

Pogledajte lijevo-desno, što više. – 5 puta

Gore-dole takođe 5 puta.

Zatim dijagonalno. Takođe 5 puta.

U krug. 5 puta

Pomjerajte fokus na blizu-udaljeno. 15-30 cm. 5 puta

Pogledajte u tačku gore. 5 puta

Pogledajte u jednu tačku dole. 5 puta

Čvrsto stisnite oči. 10 puta

Prstima lagano izmasirajte oči. 10 puta

Stručnjaci dodaju da nakon dva mjeseca možete vidjeti razliku i napredak.

Besplatnu aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.

NEMA KOMENTARA